Кто сидел ?Поделитесь опытом?

Штраф от Alina

Нарушение Правил форума п. 17 и Правил раздела "Женский форум" п. 6

Я в последнее время очень поправилась, вот и начала меня режим питания, ограничила сладости, исключила хлеб, меньше жареного и масла) постепенно начала таять) Периодами сидела на гречке, эдак с недельку)) Результат сногшибательный, худеешь заметно, главное кушать только гречку! НИКАКОГО масла и желательно без соли.. Я обожаю гречку и мне только в удовольствие на ней сидеть)
И ещё, ооооочень вкусно заправлять её соевым соусом! И главное соус никак не повлияет на скорость похудения =))

гречневая диета,очень помогает,только нужно много силы воли,хотя бы недельку продержаться,за неделю можно 3-5 кг скинуть

гречневая диета хороша тем, что в гречке очень много полезных веществ

Гречневая диета однозначно полезнее, чем полная голодовка. В ней хоть витаминов много, для крови она полезна. Я очень ценю гречку за полезность, недавно вот мужа на нее подсадила :-)

всякие полезные вещества будут очишаты так что делайте профилактику раз гречку, раз гречку с молоком, геркулес

Щас только и сидеть на ней когда 1кг гречки 170 рублей А на счёт действенности этой диеты глубако заблуждаюсьСбросишь пару кг и наберёшь в 2 раза больше потом))

что бы не набрать в 2 раза больше,нужно недельку продержаться,постараться не есть мучных изделий

Гречневая диета для похудения
В диете используется почти сырая крупа. Она не варится, а заливается с вечера крутым кипятком и настаивается в течение ночи. Для этого надо соблюдать обычные пропорции: к стакану гречки добавляется два стакана воды. Утро можно начать с порции гречневой каши без специй и соли. Чтобы не было совсем пресно, добавьте немного кефира. Следите за процентом жирности, он не должен превышать 1%! В день разрешается использовать не более 1 л. кефира. Еще можете сдобрить гречку соевым соусом. Трапеза будет более приятной.
Вода это жизнь, поэтому в воде себя ограничивать не стоит. Простая кипяченая вода или минеральная вода без газов подойдет. Если вы чувствуете, что настроение падает и от одного вида гречки мутнеет в глазах разбавьте диету фруктами или нежирным йогуртом. Но старайтесь все – таки во время диеты гречке не изменять. Во время гречневой диеты последний прием пищи происходит в шесть часов вечера. После этого времени на употребление пищи накладывается табу. Бывает так, что перед сном чувствуется непреодолимый голод, что даже заснуть не удается. Воспользуйтесь кефиром. Стакан молочного продукта за час до сна не повредит.

После того, как вы провели две недели в дуете с таким бесценным пищевым продуктов, как гречка, сделаете перерыв. Если вам понравилось воспользуйтесь рецептом диеты снова, но только через месяц

Штраф от Alina

Нарушение Правил форума п. 25

у меня на гречке за две недели ушло 7 кг. я считаю это очень хорошим результатом

Гречка действительно очень полезна и очень хорошо подходит для похудения.Проверенно на себе,минус 4,5 кг за неделю.

Сама сидела. Гречку с тех пор ненавижу))) Но реально помогло - 4 кг долой)

самая лучшая диета - это полностью убрать из своего рациона питания мучное (кроме чёрного или ржаного хлеба), сладкое (кроме чёрного настоящего шоколада) и майонез. И тогда килограммы ваши 100% уйдут в никуда))

P.S. Испытано и проверено на себе))

Ну, а если вы сторонник "посидеть на диете", то тогда это для вас: Полный каталог эффективных диет для похудения. Диеты на любой вкус!

Зайдите на этот сайт и убедитесь сами!

http://www.infowaste.com.ua/

Много И тем не менее не всё, что нужно организму. Я как-то не доверяю монодиетам, когда неделями сидят на одном продукте: на гречке, яблоках или морковке... Чревато здоровьем.
А один разгрузочный день - очень даже можно)

Я думаю, что сидеть на одной гречке не стоит, ведь организму нужны и другие витамины и углеводы.

Гречка конечно очень полезна. Но на одной гречке сидеть не стоит больше недели, организму нужны и другие витамины

Девченки, поздравьте: я героическими усилиями на гречке сижу 2й день. Ем с кефиром. Противно, если честно. А стрелка весов как замерла на 75 кг так, и сидит там.

Стрелка может потом скакануть, не всё сразу...)
Тань, не переусердствуйте и долго не сидите. Организму всё-таки нужны и другие продукты.

Марина, а сколько можно? Это моя первая диета. И еще один вопрос: есть разница - белую гречку запаривать или темную? Мне подруга сказала, что только белую. А мне кажеться, что с темной было бы вкуснее.

Да я не диетолог), точно не знаю, сколько можно сидеть на монодиете... Но недолго. Неделю может быть.
Я выше писала, как-то не доверяю таким диетам, всё-таки организму много чего нужно...
Я за беременность много набрала лишнего и потом долго сбрасывала. Я ела почти всё, но по чуть-чуть и никаких перекусов между едой. Хочется есть - пью воду)
Старалась не кушать хлеб, сладкое.

(про белую гречку даже ничего не слышала, честно говоря. Мы обычную едим - коричневую)

Я пробовала сидеть на гречневой диете, меня хватило только на неделю. Скинула 1 килограмм и влезла в свое любимое платье.
Отличная диета, причем гречневая каша очень полезная.

Чтобы быстро похудеть, придется сильно урезать калорийность рациона. Питаясь самыми простыми продуктами, и исключив все вредные составляющие описанные в https://diet-diet.ru/diety/diety-dlya-poxud...-usloviyax.html

Я когда-то пробовала, теперь гречку не переношу вообще

диета не всегда такая эффективна

Да, согласна! Гречневая диета заманчивая но бесполезная.

какой то странный способ похудения, лучше что то более эффективное присмотрите

Ой, сейчас вам расскажу! Сидела я на гречневой диете как то! Если все , ка написано было, при чем порции даже меньше были, чем советовали есть! И по итогу - ничего. Серьезно. Ну поэтому для меня это такая себе диета. После ее попробовала уже более серьезные методы. Мне посоветовала знакомая Флуоксетин (https://zhirunet.com/tsena-otzyvy-i-instruk...iya-fluoksetin/ подробнее о нем) . Вот с ним и переходом на усиленные тренировки прогресс реально был на лицо!