Принял наконец решения серьезно заняться своей фигурой. У меня сидячая офисная работа, стал замечать непривлекательные складки на животе и других местах. Что посоветуете - диета, утренняя пробежка или тренировки в зале?
Vitysia
8.11.2021, 18:46
Нужно все в комплексе - и правильное здоровое питание, и утренняя гимнастика или пробежка перед работой. Можно купить велосипед, а можно записаться на фитнес или в тренажерный зал.
Lizelotta
8.11.2021, 18:50
Если вы молоды и здоровы, то зачем вам диета? Займитесь спортом и обратите внимание на свое питание. Исключите хлебобулочные изделия из рациона, добавьте овощей и фруктов. Углеводное питание.
LevaBredyn
8.11.2021, 18:54
Конечно лучше всего систематически тренироваться в спортивной зале под присмотром профессионального тренера. Кроме этого вам нужна консультация у специалиста по здоровому питанию. Старайтесь, как можно больше быть на свежем воздухе, бегать или просто ходить пешком. Если нет времени на тренажерный зал, занимайтесь в свободное время дома. Можно взять тренажеры напрокат СПб https://fitsharing.ru/spb
Все способы действительно эффективные, но я бы на Вашем месте конечно же бассейн выбрала бы. Действительно классная сейчас аквааэробика в москве и именно этот вид спорта поможет Вам быстро добиться желаемого результата.
Димка
29.1.2022, 15:27
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.