Добрый день! действенная программа, комплекс тренировок, и рекомендации по питанию - для работы над мышечной массой в видеоформате от Владимира .Молодова. http://massexpert.ru/?go=krut
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.