видеокурс «переработан» и «оптимизирован» под Российский менталитет и наши условия жизни. Содержимое курса, наряду с безопасностью выполнения упражнений, имеют комплексный выраженный оптимизирующий результат на состояние тела и ума, поэтому он и получился настолько эффективным. http://yog1.ru/?go=krut

я когда то пробовала такую йогу!

Профессиональный инструктор онлайн йоги http://yamogy.online/ в процессе занятия будет очень подробно объяснять как правильно отстроить асану, какие мышцы должны быть задействованы, как они должны чувствоваться при корректном выполнении, на что стоит обратить внимание, он указывает на правильные углы наклона и вытяжения, напоминает о травмоопасных элементах практики. Ознакомьтесь с информацией на сайте и приходите.