За два-три дня - 3-5 кг.

Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.
Диету можно повторить только спустя три-четыре недели, так как она слишком тяжела для организма.
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=188

Я похудела за 3 дня, где-то на 5-6 кг.
Делать нужно следующее: Утром - домашние сухарики из черного хлеба 200-300гр и плавленный сыр 0,5 маленькой баночки.
Обед - куриный бульон без ничего, через полчаса маленькая чашка овсянки (без сахара, без молока).
Полдник (16.00-17.00) - груша либо яблоко, через полчаса стакан кефира. До следующего утра можно пить только минеральную воду и зелёный чай. Перед сном если будет очень хотеться кушать 1 чайная ложка натурального мёда.

кушайте вместо всего капусту,в любом виде,худеешь очень быстро))

Я не советую сидеть на диетах, лучше займитесь собой в зале, добавьте БАД http://now-foods.ru/now-b-12-1000mcg-vitamin-v-12.html (он натуральный, не беспокойтесь) и придерживайтесь правильного питания.

Худею я с помощью данного ресурса http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhi...etchast-34.html , при чем очень стремительно.

На диете максимум можно две недели сидеть. А дальше?

Мне скинуть лишнее помогли семена конопли , по утрам ела кашу с них , покупала семена в https://growerz.online/