Приносит ли вред организму ? Как правильно его употреблять?

Спортивное питание вред не приносит , инфу говорю 100 процентную .
Смотря что вы хотите , каких результатов?
В основном спортсмены покупают аминокислоты , протеин , гейнер и креатин.
Аминокислоты это расщепленный белок , который после приема через 20 минут уже будит в крови в мышцы идти.
Протеин - это обычный белковый порошок
Гейнер-это углеводный порошок
Креатин- увелчивает силовые показатели и дает энергию